夏を乗り切るための食材

ガスパチョ風そうめん

ガスパチョ風そうめん ガスパチョ風そうめん

ワンポイント解説

  • 1人分エネルギー363kcal
  • トマトに含まれる「リコピン」という栄養素は「抗酸化作用」が強く、食欲増進、疲労回復、美白、美肌にも効果あり!!
  • パプリカは基本的にピーマンと同じ種類の栄養素を含んでいますが、その含有量はビタミンCで2倍、ビタミンEで5倍もあります。
  • お好みの夏野菜を使ってアレンジ!
  • 1日の推定エネルギー必要量 男性 2,650kcal 女性 2,000kcal